Individualtraining für Sport-/ Flintenschützen

Closeup of two clay pigeon targets isolated on a black background. Clipping path inctuded.

Ablauf

Zunächst erfolgt per Email oder Telefon eine kurze Abklärung des Themenbereichs.

In der ersten Doppelstunde geht es um die Erhebung und Erfassung des “Ist-Zustandes”. Wo stehen sie als Schützin/ Schütze, welches sind Ihre Stärken und Ressourcen und wo gibt es ungenutzes Potential. Des Weiteren sollte in diesem Rahmen auch die Zielvorstellung geklärt werden, die Frage also, was sich verändern soll, welche Ziele sie mit mentalen Trainingsstrategien erreichen möchten.

Sind diese Eckpunkte erst einmal klar definiert, erarbeite ich mit ihnen ein individuelles passgenaues Trainingskonzept, welches sich exakt an ihren Gegebenheiten orientiert.

Es geht hierbei also nicht lediglich um das Erlernen bestimmter Strategien oder Techniken, die generell hilfreich sein können, sondern darum, an Ihre Person und ihre Zielvorstellungen adaptierte und angepasste Strategien, Techniken und Methoden abzuleiten, welche Ihnen ermöglichen sollen, die zuvor genannten Ziele zu erreichen.

Abhängig von der Konzeption (Ergebnis der Analyse von Ist-Soll-Zustand) können bereits in den ersten Trainingseinheiten Vorschläge für bestimmte Trainingstechniken besprochen werden und Sie können mit der Umsetzung beginnen.

Der weitere Ablauf hinsichtlich Häufigkeit und Umfang der Trainingseinheiten richtet sich nach den im Vorfeld definierten Zielvorstellungen und Ihren Wünschen. Dies besprechen wir dann gemeinsam.

Wichtig ist aber in jedem Falle, dass die erlernten Methoden und Techniken im Anschluss an das Gespräch selbstständig eingeübt werden. Der Erfolg der Maßnahmen ist maßgeblich von der Bereitschaft, die erlernten Techniken zu üben und einzusetzen, abhängig. Im Verlauf ist es wichtig, dass in einem weiteren Gespräch (im direkten Kontakt oder ggf. auch per Telefon) überprüft wird, ob die Techniken bereits den gewünschten Erfolg bringen, oder ob Modifikationen des Trainigsplan erforderlich sind.

testpaket

Es ist auch möglich, ein Testpaket zu buchen. Bei dieser Testung bekommen Sie von mir verschiedene Fragebögen ausgehändigt. Die Beantwortung all dieser Fragen ermöglicht eine Analyse wichtiger leistungsbezogener Persönlichkeitsmerkmale und liefert Hinweise auf weitere Möglichkeiten zur Potentialentfaltung. Die Auswertung dieser Fragebögen erweitert also die Informationsbasis, auf deren Grundlage wir miteinander arbeiten können. Wenn Sie dies wünschen, sprechen Sie mich gerne darauf an. Diese Fragebögen können Sie bereits vor dem ersten Gespräch ausfüllen, sodas uns dann bereits diese Informationen vorliegen. Es ist aber auch möglich, dieses Testpaket erst im weiteren Verlauf dazuzubuchen.

auf dem schießstand

Ebenfalls auf Wunsch können im weiteren Verlauf vertiefende Trainingseinheiten auf dem Schießstand stattfinden. Diese Techniken, werden aber zuvor abseits des Schießstandes erklärt und eingeübt. Trainings auf dem Schießstand sind also nicht das zentrale Element des Mentaltrainings.

auf dem wettkampf

Grundsätzlich ist es auch möglich, im weiteren Verlauf unterstützende Maßnahmen während Ihrer Wettkampftage zu planen und umzusetzen. Dies können wir ebenfalls gerne besprechen. Beachten Sie in diesem Zusammenhang bitte, dass hier möglicherweise aufgrund voller Terminpläne eine etwas längere Vorlaufzeit nötig sein kann.

in ihrer nähe

Nach Absprache können die Trainings, Beratungen und Coachings auch in geeigneten Räumen bei Ihnen durchgeführt werden. Hierfür wird eine Anfahrtsentschädigung in Höhe von 1,20 Euro pro Kilometer berechnet (Grundlage: Empfehlung von Google Maps).

via skype

Sollte ein Training weder in Ihrer Nähe umsetzbar sein und Münster ist für Sie zu weit entfernt, dann können die Trainings auch via Skype durchgeführt werden. Sprechen Sie mich hierfür gerne an.

kosten*

Erste Doppelstunde (100 Minuten): 190,00 Euro
Eine Einzelstunde (50 Minuten): 100,55 Euro
Testpaket: 69,00 Euro

Schriftlicher Trainingsplan: 149,00 Euro

Dauert eine Doppelstunde länger als 100 Minuten oder eine Einzelstunde länger als 50 Minuten, so wird die zusätzliche Zeit anteilig verrechnet (wobei eine 10 Minuten-Einheit mit 20,11 Euro berechnet wird). Alle Preise verstehen sich exklusive Mehrwertsteuer.

schweigepflicht

Selbstverständlich finden alle Gespräche und Workshops – unabhängig davon ob Mentaltraining für Sport-/ Flintenschützen, Coaching oder Beratung und auch egal zu welchem Themenbereich im vertraulichen Rahmen statt. Als approbierte psychologische Psychotherapeutin unterliege ich gesetzlich der Schweigepflicht.

gutschein

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Sie möchten jemandem einen Gutschein für Mentaltraining, Coaching oder Beratung schenken? Dann rufen Sie mich gerne an oder schreiben mir eine E-Mail.

*alle Preise verstehen sich exkl. Mehrwertsteuer.